Personal-Training - Body & Mind

Sie denken vielleicht über "mal wieder bewegen" nach oder schieben vielleicht Ihre Idee von Aktivität oder Training schon länger vor sich her - auch wenn Sie wissen, dass Bewegen hilfreich und nützlich sein kann.

Sie sind mitz diesen Gedanken nicht allein - so wie Ihnen geht es vielen Menschen.

Schöpfen Sie Ihr Potenzial aus - gehen Sie auf Entdeckungsreise.

Für Sie erarbeite ich mit Ihnen ein individuelles Mind-Set und ein auf Sie abgestimmtes Bewegungs-/Trainings-Programm.

Der erste Schritt startet im Kopf - Training beginnt immer im Kopf. Bestandteile dabei sind: Die persönliche Ausgangslage erkunden, persönliche Ziele entdecken, mögliche Hinderungsgründe für einen verspäteten Start finden und dann persönliche Motivierungs-Strategien entwickeln.

Ob Ausdauer-Verbesserung, geistige Fitness stärken, Kraft-Entwicklung, Beweglichkeits-/Flexibiltäts-Steigerung und Optimierung der koordinativen Fähigkeiten. Ob Gewichtsreduktion oder der Fitnessaufbau, gemeinsam mit Ihnen trainiere ich in der freien Natur und auch zu Hause – so lange, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.

Mit dem Fahrrad oder zu Fuß, mit den richtigen Geräten oder auch mit gezielten Bewegungsübungen, mit Gymnastik u.ä. finde ich mit Ihnen zusammen das für Sie beste Training.

Sie erleben mit körperlicher Aktivität die positiven Wirkungen auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie regelmäßig körperlich aktiv sind, kann damit Ihr allgemeines Wohlbefinden sowie die körperliche, psychische und soziale Gesundheit gesteigert werden; Ihr Herz-Kreislaufsystem und das Muskel-Skelettsystems fühlen sich in Ihnen wohl; das Risiko von Krankheiten senkt sich.

Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch Ihre Gesundheit langfristig zu fördern. Zur individuellen Gesundheit trägt sicherlich auch die richtige ausgewogene Ernährung bei.

All diese Angebote biete ich auch Unternehmen und Firmen an, die gerne etwas zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern beitragen möchten. Möchten Sie es einfach mal ausprobieren? Erstkunden biete ich gerne ein Schnuppertraining an. Für mehr Informationen dazu und Preisanfragen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf!

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Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.